Pisahkan uang kebutuhan
Simpan biaya makan, transportasi, dan tagihan sebelum mengalokasikan uang ke hal lain. Jangan menambah pinjaman untuk mengejar kerugian.
Baca panduan →PUTUS SIKLUS · CUAN128 SEHAT
Cukup sampai di sini. Saatnya mengambil kembali kendali.
CUAN128 Sehat menyajikan langkah yang masuk akal untuk mengenali dampak judi online, menutup akses, dan meminta dukungan tanpa menghakimi.
Gratis dibaca · Tanpa akun permainan
Panduan yang dapat langsung dipraktikkan
CUAN128 SEHAT
STOP
Langkah kecil, kendali kembali
Tidak perlu menunggu kalah lebih banyak untuk memilih berhenti.
Lihat langkah berhentiMULAI DARI SINI
Tiga hal yang bisa dilakukan hari ini
Langkah praktis tanpa janji instan atau rasa bersalah.
Kurangi akses dan promosi
Hapus akun dan aplikasi terkait, blokir pesan promosi, dan pertimbangkan pemblokiran transaksi bila tersedia.
Baca panduan →Bicarakan dengan seseorang
Pilih satu orang yang aman dipercaya. Menyebutkan masalah dengan jujur lebih membantu daripada menyembunyikannya.
Baca panduan →CERITA PERJALANAN
Sebuah keputusan yang mengubah arah
Narasi edukasi dari sudut pandang orang pertama, mengenai tantangan dan langkah pemulihan.
PERJALANAN PULIH
“Saya selalu bilang sekali lagi. Sampai saya sadar uang belanja tinggal sedikit.”
Arif · 34 tahun · Bekasi
Baca perjalanan lengkap →KENALI PEMICU
Memutus siklus kalah dan mengejar kekalahan
Memahami dorongan mengejar kerugian dan membangun jarak dari pemicu. Mengenali pola diri adalah bagian dari memperbaiki kebiasaan.
Pelajari topik iniPILIH KEBUTUHANMU
Baca sesuai situasimu
Saat pikiran ingin kembali bermain
Jeda sepuluh menit untuk mengurangi keputusan impulsif.
Baca panduan →Memutus siklus kalah dan mengejar kekalahan
Memahami dorongan mengejar kerugian dan membangun jarak dari pemicu.
Baca panduan →Bantuan dan dukungan
Tahu harus berbicara dengan siapa ketika masalah terasa berat.
Baca panduan →Tidak harus berjuang sendirian
Cari informasi dukungan, langkah aman, dan rujukan yang relevan.